L3/4椎间盘膨出是什么意思？它是怎样造成的？

L3/4椎间盘膨出是指第三腰椎与第四腰椎之间的椎间盘发生了膨出性病变。椎间盘是由髓核、纤维环和软骨板三部分构成。正常情况下，椎间盘起到缓冲脊柱压力、维持脊柱活动度等重要作用。当L3/4椎间盘膨出时，是椎间盘的纤维环出现变性，弹性降低，导致其向周围膨隆，但尚未完全破裂，髓核也没有突破纤维环突出到椎管内。

L3/4椎间盘膨出主要由以下几种原因造成：

年龄因素：随着年龄增长，椎间盘的含水量逐渐下降，椎间盘开始退变，椎间隙变窄。这使得椎间盘更容易受到压力的影响，进而导致膨出。就像老化的橡胶圈，其弹性和韧性下降，容易变形一样。

慢性劳损：长期的腰部不良姿势，如久坐、久站、弯腰驼背等，会使腰部肌肉力量失衡，对椎间盘产生不均匀的压力。这种慢性的压力刺激，可使纤维环逐渐磨损、撕裂，最终导致椎间盘膨出。例如办公室工作人员，长时间坐在办公桌前，腰部缺乏足够的活动和支撑，椎间盘长时间受压，就容易发生膨出性改变。

外伤：腰部受到突然的外力撞击或扭伤，可能损伤椎间盘的纤维环。比如在剧烈运动中突然的腰部扭转，或者在搬运重物时姿势不当导致腰部受伤，都可能引发L3/4椎间盘膨出。