苹果是饭前吃还是饭后吃呢
发布时间：2025-01-13
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问题描述： 想知道苹果是吃饭前吃好一点还是吃饭后好吃好一点，不太清楚应该在什么时候吃，好纠结
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郑昊宇
更新时间：2025-01-13
研究表明，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响。苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会使肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。