如何给宝宝补锌，应该吃什么东西最好啊？
发布时间：2025-01-07
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问题描述： 医生说要给宝宝补锌，不知道要吃些什么，什么食物补锌的效果最好
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吴梓萱
更新时间：2025-01-07
适量摄入含锌丰富的食物，含锌最高的食物为贝类：如牡蛎、生蚝、扇贝、花蛤等；接着是肉类，如牛肉、羊肉、猪瘦肉等；此外，蛋黄、花生、胡萝卜也都含有丰富的锌。动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌；绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富。