不吃早饭会发胖吗？
发布时间：2024-12-29
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问题描述： 从来都没有吃早饭的习惯，反而不吃早饭，我的体重为什么一直在慢慢增加，这是怎么一回事.
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周翊琛
更新时间：2024-12-29
一般来说，在不吃早饭的这段时间里，人体内血糖会先降低（被消耗），而后储存在你身体里的肝糖元、肌糖元被分解成葡萄糖，恢复到一个相对正常的血糖水平，只有糖元被消耗的差不多了，才会动用脂肪储备。而因为不吃早饭，中午吃的很多，就会摄入更多的糖，用不了怎么办？只好转化成脂肪了，日积月累可想而知....所以一定要有正确的饮食规律。