胶原蛋白什么时间补充最好？
发布时间：2025-01-11
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问题描述： 想知道胶原蛋白什么时候补充是最好的，什么时间短能让我更好的吸收
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郭雨辰
更新时间：2025-01-11
若要摄取胶原蛋白，建议晚上睡前空腹，或早上空腹时食用。人体在睡眠时，身体会进行修复，在修复期给予完整原料，身体感受度、接受度较高，因此建议在睡前空腹食用。而早上起床空腹时，肠胃营养吸收速度较快，此时可以充分吸收胶原蛋白营养成分，选对时机摄取胶原蛋白，便能事半功倍。