维生素C晚上吃还是早上吃！
发布时间：2025-01-06
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问题描述： 我每天吃维生素c都是早上起来的时候吃的，想知道要早上吃还是晚上吃呢
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周翊琛
更新时间：2025-01-06
维生素c一天服用二次或三次，白天是必须服用的，不管是在早上还是晚上，最好在饭后服用。 若饭前空腹服，维生素较快通过胃肠，很可能在人体组织未充分吸收利用之前，即从尿中排出，从而起不到最佳的治疗效果。而饭后服，因肠道内有食物，可使维生素缓缓通过肠道，较完全地被吸收而起到理想的治疗效果。