骨质流失后吃什么好？
发布时间：2025-01-26
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问题描述： 感觉最近骨头特别的痛，好像是骨质流失了，应该吃什么呢
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张婧琪
更新时间：2025-01-26
一部分人在被诊断出骨质流失后，会突发奇想希望藉由多摄取大骨汤减缓骨质流失的速度，事实上，喝大骨汤并不能补充骨质，反而会增加多余的油脂。若想藉由饮食增加钙质，小鱼乾、芝麻、深色蔬菜、豆奶类食品也都是很好的选择。