每天跳绳1000下，一个月下来可以瘦多少斤？
发布时间：2024-12-17
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问题描述： 每天跳绳1000下，一个月下来可以瘦多少斤？
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高晟睿
更新时间：2024-12-17
跳绳减肥如果可以坚持的话，是可以减肥的。每天跳绳1000下，配合饮食，多吃蔬果，不增加进食热量的话，一个月下来应该可以瘦3-5斤，不过想要维持或者继续减肥的话，需要坚持运动。
如果每天跳绳1000下，但是相应的饮食又增加了，那几乎会看不到减肥效果的。