减肥什么时候喝酸奶好
发布时间：2025-01-14
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问题描述： 酸奶可以帮助减肥，那减肥什么时候喝酸奶好？
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郑昊宇
更新时间：2025-01-14
饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。
晚上喝酸奶补钙效果最好。晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。