饭后四十分钟做燃脂运动好吗？
发布时间：2024-12-29
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问题描述： 吃完饭后四十分钟，不到一个小时可以做运动吗，这样可以减肥吗
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张婧琪
更新时间：2024-12-29
根据你的情况最好是饭后一个小时以后进行运动是比较合理的，否则容易影响消化和吸收以及容易导致胃下垂的症状。一减肥的期间适当的进行调节自己的饮食少食多餐的习惯一次避免吃的太多,二合理的调节自己的饮食的总热量，避免肥厚刺激的食物摄入，避免油腻的食物刺激。