产后如何减肥、、
发布时间：2025-01-03
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问题描述： 生完孩子让我很郁闷啊，这一身的肉，让我不敢出去逛街了，怎么才能把一身肉丢出去啊
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高晟睿
更新时间：2025-01-03
在饮食上做出调整。早餐尽量吃粗粮，玉米，小麦，小米等都可以选择，还要吃个苹果。午餐就正常吃饭，肉饭菜，但是不要多，七分饱就行。晚餐就喝些汤水加个水果就可以了。不要吃任何零食和宵夜。