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每天倒立有什么好处和坏处?

发布时间:2024-12-29 有1个回复

问题描述: 听说倒立对身体好,所以我每天坚持倒立,但是觉得每件事都应该有好有坏,谁能告诉我好坏在哪里

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吴梓萱
更新时间:2024-12-29

长期坚持有规律的头足倒立,能给人体带来三大益处:

一是提高智力和反应能力;

二是延缓衰老,增神提志;

三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病,特别是脑血管疾病。

一般的倒立是以手着地双脚离地抬高,从而使身体成一直线的倒立,因为是在短短几秒钟内把身体倒过来,由于时间太仓促,血液流动过于猛烈,对患高血压、心脏病、颈椎病等患者十分不利。