椭圆机锻炼到了身体哪些部位？
发布时间：2024-12-23
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问题描述： 椭圆机锻炼到了身体哪些部位？
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刘瑾瑜
更新时间：2024-12-23
全身锻炼
首先是腿部，因为身体没有腾空，所以对膝盖没有冲击，相对来说强度也不如跑步；
另外，腰腹部在椭圆机运动中也是会得到锻炼的；
最后，椭圆机有手柄的，如果使用手柄是可以活动到肩背的；如果不用手柄为了维持身体的平衡必然要借助平衡肌群