哺乳期的时候饮食应该注意什么，应该吃什么？
发布时间：2024-12-30
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问题描述： 哺乳期的时候饮食应该注意什么，应该吃什么？谁能分享一下
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赵思涵
更新时间：2024-12-30
哺乳期妇女应注意饮食种类多样化，这样才能营养丰富均衡。特别要注意富含蛋白质，钙、铁、维生素等食物的摄入。如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆制品、猪肝、各类蔬菜、水果等。这样才能保证自身营养和哺乳的需要。