遗传性瘦怎么办呢？
发布时间：2025-01-01
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问题描述： 家族的人都偏瘦，那样怎么把自己养胖？
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徐婉婷
更新时间：2025-01-01
如果你家族成员都是偏瘦型的，那受到基因影响就较大。这样的话，可以经常加强身体锻炼，比如跑步、球类等，同时饮食营养和休息质量要跟上。
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，