裸睡有哪些好处？
发布时间：2024-12-10
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问题描述： 我没有裸睡的习惯，但是闺蜜一直建议我裸睡，说裸睡对皮肤好，真的对皮肤好吗？
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高晟睿
更新时间：2024-12-10
裸睡有不少益处，比如裸睡时：
1、促进血液循环，使人身心达到完全放松，睡觉胡时候更舒适。
2、让皮肤呼吸通畅，还能加快代谢的速度。
3、避免贴身衣物上霉菌滋生。
4、有助于调节神经压力。
5、可以消除疲劳，放松紧绷的肌肉。
但是裸睡需要注意以下几点：
1、被子床单要勤换洗。千万不要让被子床单变成不洗的贴身睡衣。
2、裸睡时注意保暖，不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒。