蛋白质过量会不会有什么影响
发布时间：2025-01-26
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问题描述： 听说补充蛋白质能够长高，所以我就买了很多蛋白质的食物，想知道补充蛋白质过量会不会有什么影响啊
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程梓烁
更新时间：2025-01-26
长期过量摄取蛋白质，易使骨骼中的钙质被释出，骨质变脆弱导致骨质疏松症，无形中更难达成长高的目标；蛋白质摄取太多，在体内会分解成氮，会加重肾脏负担；正常量的蛋白质可经分解成胺基酸，但过量摄取则会被转换成脂肪，导致肥胖。