大骨汤吃了真的能长高吗？
发布时间：2024-12-10
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问题描述： 都说吃什么补什么，大骨里面有很多的钙物质，用来熬汤真的可以帮助青少年长高吗？要是真有这个效果，我每天熬一大碗给孩子吃。
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张婧琪
更新时间：2024-12-10
湖南省疾病预防控制中心营养学专家刘加吾表示，喝骨头汤其实并不补钙，骨髓中脂肪含量高，喝太多容易导致“横着长”，造成孩子体重超标，而且还可能导致性早熟，而性早熟又会进一步限制身高的增长。所以光喝骨头汤可不管用哟！建议：
1、不挑食、不偏食、少吃盐，以清淡食物为主；
2、多吃富含蛋白质和氨基酸的食物；
3、戒烟酒；
4、保证睡眠、多晒太阳、常做运动，养成健康规律的生活习惯；