吃花生米养胃需要注意什么
发布时间：2025-01-07
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问题描述： 不是说吃花生养胃吗？那吃花生米的时候有什么讲究？
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赵思涵
更新时间：2025-01-07
每天吃一小把花生（20-30颗）就行了，注意减掉其它坚果或适量油脂的量；最好生吃或者水煮，避免油炸，因为油炸食物会给原本脆弱的肠胃带来负担。