吃什么可以补气血呢？
发布时间：2025-01-02
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问题描述： 生了孩子以后，我一直身体就不是很好，经常感冒，而且皮肤很黄，又很瘦，去看中医，医生说我是气血不足引起的，补补气血就会好了，吃什么可以补气血呢？
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吴梓萱
更新时间：2025-01-02
日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。祝您健康。