在做引体向上的时候需要注意什么
发布时间：2025-01-04
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问题描述： 我每天都在做引体向上，有的时候做着做着手就有点痛，想知道做引体向上的时候需要注意什么
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程梓烁
更新时间：2025-01-04
1.在做引体向上的时候最好做下热身运动，这样可以很好地防止肌肉拉伤，运动结束之后也要做一些整理活动，可以起到放松肌肉的作用。
2.引体向上练肌肉的时候，最好选择两三天做一次，这样可以帮助肌肉更快地恢复。