我的体质比较瘦弱，适合做什么样的运动呢？
发布时间：2025-01-03
有1个回复
问题描述： 我想选一个自己喜欢的运动方式，但是由于我太瘦弱了，不知道自己适合什么样的运动。
回答专区
郑昊宇
更新时间：2025-01-03
身体瘦弱、脂肪少、肌肉力量不足、体力也不佳的人，一般来说内脏器官也不强。这些人在运动的时候，应该先慢慢地增强体力，可以做散步、快步走、慢跑、有氧瑜伽等运动慢慢地增强肌肉的力量、持久力和身体的柔韧度。