跑步减肥还是骑自行车减肥
发布时间：2025-01-14
有1个回复
问题描述： 个人不是很喜欢跑步，有人建议骑自行车，说也有减肥效果，那么到底跑步减肥还是骑自行车减肥？
回答专区
程梓烁
更新时间：2025-01-14
骑车比跑步带给身体的负担要小，因此我们能够坚持更长的时间。如果你想要保持身材苗条，至少要跑上4.8英里（约7公里），这让很多人受不了。以10mph的速度骑车20分钟，则要轻松得多，可是消耗的热量是一样的。