睡不好对人会有什么影响
发布时间：2025-01-07
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问题描述： 每一天都感觉睡不够，但是也睡了有七八个小时，然后就是无尽的瞌睡，想问问睡不好对身体会有什么危害呢
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赵思涵
更新时间：2025-01-07
一晚高质量的睡眠，能让免疫系统正常运转。当我们睡觉时，体内的免疫系统会进行夜间巡视，查看体内是否存在病原体。睡觉时，我们的身体会清理细菌和病毒。如果你的睡眠时间少于7小时，你患感冒的可能性也会是其他人的3倍。