请问一下专家我体重突然长的好胖怎么办？
发布时间：2025-01-01
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问题描述： 怎么减肥啊？我的天啊
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孙煜祺
更新时间：2025-01-01
一般体重是由遗传基因决定的，也就是所谓的先天性，因此有些人会长得丰满一点，而有些人则相对苗条一些。还有可能就是后天饮食习惯不规律导致的体重失控。一般节食减肥效果不太明显，可以采用饮食运动法。
建议你可以从饮食开始，平时以清淡为主，多吃青菜，水果，多运动，像慢跑，注意睡眠时间。忌吃辛辣油腻食物。