脚很臭怎么办，都不敢露脚

1. 注意脚部清洁，不仅要直接消灭细菌，也要从根源上减少它们的养料（死皮）。

 勤洗脚：使用杀菌香皂，定期修剪指甲并用磨砂膏或磨脚石去除死皮；

 勤洗袜子：袜子附着了汗渍、角质皮屑和大量的细菌； 

消毒鞋子内部：可以喷一些抑菌喷雾，或者把鞋垫放在阳光下进行紫外线消毒；  

2. 保持足部干燥，破坏细菌滋生的环境。 

在没一次穿鞋袜前，确保足部及鞋袜的干燥，可以使用一些爽身粉保持足部干燥； 

选择透气性好的鞋袜，袜子可以尽量选择纯棉等材质，既吸汗，又有一定的天然抗菌性；

 剧烈运动后，尽量即使擦干双脚，更换鞋袜，脱下鞋子后可以在其中放入鞋帽干燥剂和活性炭包，吸附水汽和异味；  

3. 几个特殊的情况。

 很多人即使穿封闭的鞋子也不穿袜子，这个时候就要格外注意鞋子内部的清洁、干燥和杀菌，否则会造成污垢、油脂和角质的堆积，更容易滋生细菌，产生臭味，甚至可能真菌感染患上脚气； 

有的人很喜欢流汗，可以适当的使用一些正规品牌的止汗剂，美国癌症协会的研究认为，止汗剂并不会导致包括乳腺癌在内的很多健康问题。

还有一人患有手足多汗症，这就需要进行诊治，根据情况进行药物疗法或电离子透入疗法； 

总之，单纯的脚臭并不算病，想要解决也很容易。也许很多年轻人认为中年大汉才会有脚臭，就掉以轻性。

其实年轻人汗腺分泌旺盛，活动也多，更容易受到脚臭的青睐，所以我们一定要努力的注意个人卫生和健康状态。