孕妇瑜伽球的使用注意。！
发布时间：2025-01-04
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问题描述： 孕妇在使用瑜伽球的时候要注意哪些问题，谁能告诉我吗
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程梓烁
更新时间：2025-01-04
1、运动时注意测量脉搏，孕妇运动的强度应控制在每分钟脉搏150次以内。
2、运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己。
3、怀孕超过4个月后应避免仰卧姿势的运动，,因为胎儿的重量会影响孕妇血液循环。
4、运动前和运动时要喝足够的水，运动中要注意多停顿休息。
5、运动时应穿着宽松的服装，不要在太热或太潮湿的环境里活动。