如果在睡觉前吃了甜食会发胖不？
发布时间：2024-12-29
有1个回复
问题描述： 我是属于吃货类型的，总喜欢不同的吃吃吃吃，睡觉前吃了甜食的话会不会发胖啊
回答专区
张婧琪
更新时间：2024-12-29
很多甜食都含很高的热量的，吃多了是比较容易发胖的，尤其是在睡觉前吃更容易发胖。 一般吃甜食不要吃太多，在上午可以适当吃一点，因为一天下来，一般也就消耗的差不多了，晚饭一般就可以喝点汤，吃一些蔬菜等，睡觉前不要在吃东西，这样一般就不容易发胖了。