提高性能力的提肛运动法
发布时间：2025-01-09
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问题描述： 他们说提肛运动能够提高性功能，但具体怎么做啊，谁知道啊，求指点
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郭雨辰
更新时间：2025-01-09
即先做收缩肛门的动作，每次保持1秒钟，然后再收缩再放松，交替进行。每天提肛100下。提肛运动方法：先做收缩肛门的动作，每次保持1秒钟，然后再收缩再放松，交替进行。每天提肛100下。