每天都吃莲子有什么作用？
发布时间：2025-01-23
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问题描述： 想知道现在每天都吃莲子有什么作用，听说莲子功效很强大啊
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王煜宸
更新时间：2025-01-23
夏天晚上炎热难以入睡，白天一整天没精神，晚饭后可以泡一杯莲子喝，安神助眠效果非常好，并且能提高睡眠质量。莲子中所含的生物碱能起到保护心脏的作用，尤其对对常见的心律失常、心肌缺血，有很好的作用。