减肥期间早上只吃鸡蛋有助于减肥吗
发布时间：2025-01-07
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问题描述： 看到别的女生都穿秀身材的衣服，我也忍不住想穿，发誓一定要减肥成功，后来听到一个减肥办法，早上只吃一个鸡蛋，想问问这个办法是不是有用
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刘瑾瑜
更新时间：2025-01-07
早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛。