踏步机一个小时能消耗多少卡路里呢？
发布时间：2024-12-23
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问题描述： 踏步机一个小时能消耗多少卡路里呢？
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张婧琪
更新时间：2024-12-23
踏步机分两种，爬山机和登楼机，两种消耗量都是巨大的，当然跟你的设置也会有关联，比如说速率，强度等，一般机器开始时都会有模式给你选择，高级的还有根据你的体重，年龄，速率选择自动设定你的运行模式。
如果一定要个值，以我的参考下，68KG，模式FAT FITTING，速率6，差不多每分钟60阶，30分钟能消耗300左右大卡热量，一小时当然就消耗更多了。