运动完后身体疼痛怎么回事，如何缓解！
发布时间：2025-01-03
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问题描述： 我每天都会运动一两个小时，有的时候运动后身体酸痛是怎么回事，对我们有没有影响？
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陈嘉懿
更新时间：2025-01-03
身体刚刚适应了每天的运动量，之后却不再坚持，等肌肉都放松了，又想运动，这样自然身体会反复疼痛。我们可以刚开始适量运动，等身体适应了慢慢加大运动量，长时间的坚持下来，身体自然不会有运动后的疼痛了。