听说酸奶的热量较高，想减肥的人能喝吗
发布时间：2025-01-08
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问题描述： 最近一直在减肥，吃的都比较少，连我最爱的酸奶都好久没喝了，想知道减肥能不能喝酸奶啊
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周翊琛
更新时间：2025-01-08
酸奶不仅保存了牛奶中所有的营养成分，而且因为发酵，营养素更容易被人体消化吸收，营养素密度较高。研究证明：低钙低蛋白质饮食会让动物体产热能力下降，并让人更容易发胖。而酸奶对供应蛋白质和钙有很大帮助。所以，想减肥的人不应该拒绝酸奶。此外，酸奶饱腹感很强，喝了之后，就算少吃点饭也不容易觉得饿，非常适合需要控制体重的人。