吃什么可以改善大便干燥的情况
发布时间：2024-12-31
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问题描述： 大便干燥实在是太煎熬了，那叫一个痛苦啊，有没有谁能告诉我吃什么可以改善
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周翊琛
更新时间：2024-12-31
1.多吃地瓜。地瓜是促进排便的最好食物，因为地瓜里面含有丰富的纤维素，而且地瓜本身质地就松软可口，经常吃地瓜可以促进肠道的消化，所以对于润肠排便也是有非常显著的作用.
2.多喝燕麦。燕麦是一种营养价值很高的食物，平时去超市买袋装的燕麦片用热水冲着喝，或者早晨把燕麦榨成汁来喝，还可以用燕麦配合小米或者大米薏米等煮粥，这些方法都能够促进排便。