每天练多长时间的瑜伽可以减肥呢？
发布时间：2025-01-04
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问题描述： 现在每天都在练瑜伽来减肥，那么要练多久才会达到减肥的效果呢，有没有谁知道啊！
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赵思涵
更新时间：2025-01-04
每次练瑜伽的时间可以控制在45-60分钟之间，每周练习瑜伽的次数不得低于三次，这样可以使减肥的效果更好，同时最好选择在饭前或饭后的3-4小时练瑜伽，傍晚练习瑜伽也是一个不错的选择，因为它可以帮助人体扫除疲劳，恢复精力。