吃什么可以补充胶原蛋白
发布时间：2025-01-11
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问题描述： 最近皮肤长了好多皱纹，想知道吃什么东西可以补充胶原蛋白
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高晟睿
更新时间：2025-01-11
摄取鱼类、肉类、鸡蛋、黄豆等蛋白质食物，都可补充胶原蛋白，食用胶原蛋白保健品也是一种选择，不过，胶原蛋白产品很容易受胃酸破坏，建议使用第一型胶原蛋白，并具有天然生物活性的蛋白质，较能提升胶原蛋白浓度。