老年人生活要注意些什么？
发布时间：2025-01-11
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问题描述： 在生活中，老年人需要注意的是什么，才能更好的健康养生
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刘瑾瑜
更新时间：2025-01-11
人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行，可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其他问题。慢速散步，一般每分钟约60～70步，时间30分钟左右。体质较差的老人，应使用合适的手杖，以求增加腿的支撑力，这有助于人体的平衡和步履的稳健。