每天坚持跑步能增加抵抗力吗？
发布时间：2024-12-29
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问题描述： 我每天早上起来都坚持跑完半个小时，而且我近几年都很少感冒，跑步是不是可以增加抵抗力
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程梓烁
更新时间：2024-12-29
不是说跑步可以增强免疫力，而是说经常的和适度的体育运动有助于增强免疫力。想要增强免疫力，每天进行30分钟以上的慢跑时比较有益的选择，同时，要配合合理的饮食。