15岁怎样做才能快速长高！！！
发布时间：2024-12-30
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问题描述： 我今年15岁了，身高只有154，其他的同学好多比我高，表示很着急啊
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许婧涵
更新时间：2024-12-30
身高和遗传，环境有关系，营养物质是基础条件，平时要加强营养，多吃含钙量，含蛋白质，维生素高的饮食。建议你平时要多运动，如打球，游泳，跑步等，多晒太阳，注意休息，不能熬夜，有利于生长发育。