社交恐惧症要怎么治疗最有效
发布时间：2025-01-04
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问题描述： 我儿子不知道怎么回事，不爱和别人说话，医生说这是社交恐惧症，想问问要怎么治疗才最有效
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郭雨辰
更新时间：2025-01-04
1.改变自己的认知。认识到社交的恐惧每个人都存在，而这种恐惧是可以克服的。
2.肯定自己的价值。要相信自己是有价值的，值得人交往的，自己是独一无二的。
3.直面恐惧。当恐惧出现时，要学会顺其自然，为所当为，要采用这种豁达的态度，去面对自己的社交恐惧。