喝白醋减肥对胃伤害大吗？这两天喝醋减肥感觉一直反酸？
发布时间：2024-12-22
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问题描述： 喝白醋减肥对胃伤害大吗？这两天喝醋减肥感觉一直反酸？
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刘瑾瑜
更新时间：2024-12-22
喝醋是有一定的减肥效果，但是要控制用量，并且应在饭后食用，避免对胃黏膜产生刺激作用！
最安全的减肥就是：
1.合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标
2.写减肥日记.
3.多喝水
.4.要有恒心与毅力.
5.控制热量与脂肪
6.饮食要清淡
7.常吃蔬果.
8.平衡膳 食
9.热量负平衡.
10.建立良好的生活方式
减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 希望对您有帮助！