晚上睡觉开灯睡好？ 还是关灯睡好啊？
发布时间：2024-12-23
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问题描述： 晚上睡觉开灯睡好？还是关灯睡好啊？
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郑昊宇
更新时间：2024-12-23
晚上睡觉还是关灯比较好。
黑暗的环境可以让人体充分休息，不会影响敏感的视觉神经和大脑皮层细胞！
人体大脑可以快速进入深睡眠。
开灯的话，亮的光源会影响夜晚人体睡着时钙的吸收。
对脑垂体分泌生长激素也有影响。
所以小孩子和正在生长发育的青春期儿童尤其不能开灯睡觉。