产后瘦身有哪些简单有效的办法？
发布时间：2024-12-22
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问题描述： 产后瘦身是个亘古不变的话题。我们做梦都想瘦，想当辣妈，想穿漂亮衣服，想牵着宝宝走出去吓到柜姐/路人：这是你的孩子？你有孩子？！可是，事实往往是梦想照进现实，诚心求教适合产后妈妈的有效瘦身办法！
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许婧涵
更新时间：2024-12-22
过午不食，17点以后连水都少喝，甚至不喝，可以瘦的很快。
【饮食要点】
1、每天可以吃个鸡蛋。
2、多吃菜，少吃肉，清淡优先，别吃油炸。
3、特别馋肉可以吃牛肉鱼肉鸡鸭肉，尽量少沾猪肉，而羊肉是碰都不要碰。
4、白水为主，可以喝咖啡，清咖（黑咖）最好，楼主每天一杯星巴克（装逼兼减肥，一箭双雕）。少喝速溶咖啡，植脂末比较催胖，奶茶沾都不要沾，果汁少喝，含糖。
5、“汤糖躺烫”4字发胖秘诀，尽量避免。