做什么运动长高？
发布时间：2024-12-28
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问题描述： 做什么运动长高？
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陈嘉懿
更新时间：2024-12-28
弹跳类的运动，跳高,跳远,蛙跳,跳绳,打篮球,排球等都可以刺激骨骼发育，长高效果都不错。另外，游泳、引体向上也是不错的选择。
需要注意不要过量运动，发育阶段少做负重的运动。