运动减肥，全身酸痛，是否该坚持？
发布时间：2025-01-02
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问题描述： 我现在感觉有点太胖了，想减肥了，不过运动完之后感觉全身酸痛，不知道该不该坚持下去啊？
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张婧琪
更新时间：2025-01-02
如果经常锻炼，锻炼后出现酸痛的感觉是很正常的，坚持三五天酸痛的感觉就会消失的。减肥需要坚持锻炼的，而且最好选择有氧运动，慢跑，游泳，跳绳，骑自行车等等，都可以，只要每天的运动量不少于一个小时就好，多多益善，不过不要太累。