吃香蕉可以缓解郁闷？
发布时间：2025-01-13
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问题描述： 想知道吃香蕉可不可以缓解心中的郁闷，听朋友说，他以前失恋就疯狂吃香蕉
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高晟睿
更新时间：2025-01-13
香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用。此外，香蕉皮中富含丰富的钾和镁，这两种微量元素是人体不可或缺的物质，能够镇定神经，起到安眠的作用。