羊奶不能和什么一起吃？

1.羊奶+酸性水果

羊奶中蛋白质四分之三为酪蛋白，酸性果汁中的有机酸含量比较高，一起食用有机酸会使酪蛋白沉淀，影响羊奶蛋白质的吸收，降低羊奶的营养价值。

2.羊奶+菠菜、巧克力

羊奶中的钙离子比牛奶高，菠菜、巧克力中含有草酸，钙离子与草酸结合，会形成草酸钙的沉积容易形成草酸钙结石，并且影响钙的吸收，导致头发发黄。

3.羊奶+菜花

菜花含有大量纤维素，纤维素中的醛糖酸残基可与羊奶中的铁、铜、锌等微量元素形成螯合物而降低人体对这些元素的吸收。