预防痛经最有效的方法是什么
发布时间：2025-01-09
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问题描述： 许多女性都会有痛经的情况发生，那么我们女性应该怎样避开痛经的困扰呢
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刘瑾瑜
更新时间：2025-01-09
经期不要吃生冷辛辣寒凉的食品，以免寒导致痛经加重，每天吃几种水果和蔬菜，早餐时适当吃一些奶制品，例如牛奶之类的。以此预防或减轻痛经。