问题描述: 饮食控制是减肥的一大关键,每天吃老酸奶可以减肥吗?
孙煜祺
更新时间:2025-01-14
老酸奶可以帮助减肥。
酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘,但其热量要比牛奶高些,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。想要喝酸奶减肥的女士,可选择脱脂酸奶,虽然味道不如全脂酸奶浓厚,但热量低。